Beginner Workout

Lower Back

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Rug, Schouders

Uitrusting: Oefenmat, Weerstandsbanden

Toegevoegd door Eric Dingeldein

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.

1 minuut

10 seconden

Firm your shoulder blades against your back for maximum effect.

1 minuut

5 seconden

Liggende Supermans

Liggende Supermans

1 minuut

5 seconden

Banded Hip Thrust

Banded Hip Thrust

1 minuut

5 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 15 sec, Beginner

6 min 18 sec, Beginner

Onderste Rug & Lichaam Werk

Onderste Rug & Lichaam Werk

44 min 40 sec, Intens

8 minuten, Beginner

Schouders, Nek en Rug

Schouders, Nek en Rug

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Back To Business 60+ Banded Total Body Myo

Back To Business 60+ Banded Total Body Myo

41 minuten, Intens

Mobiliteit met Weerstandsbanden

Mobiliteit met Weerstandsbanden

8 min 40 sec, Gemiddeld

Schouder Warming-Up met Band

Schouder Warming-Up met Band

2 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Snel & Furieus Band Sessie

Snel & Furieus Band Sessie

9 min 56 sec, Intens

Bands voor Dagen

Bands voor Dagen

55 min 10 sec, Gemiddeld