Beginner Workout

Kettlebell

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Joe Gunnett

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Make sure your abs are engaged while performing this exercise.

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Kettlebell Swings

1 minuut

Right Turkish Get-Ups

Gewichten: Gemiddeld

Right Turkish Get-Ups

5 herhalingen

Left Turkish Get-Ups

Gewichten: Gemiddeld

Left Turkish Get-Ups

5 herhalingen

Stand up tall without leaning over and repeat.

Gewichten: Gemiddeld

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

30 seconden

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 seconden

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Kettlebell Kettlebell

Kettlebell Kettlebell

31 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

14 minuten, Gemiddeld

Quick Kettle Bell

Quick Kettle Bell

15 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam