Gemiddelde Workout

Risveglio LARA

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Addome

Uitrusting: Nessuna attrezzatura

Toegevoegd door Lara Barbin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tenute Dead Bug

Tenute Dead Bug

45 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

Plank di Gomito

45 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers Esplosivi

Mountain Climbers Esplosivi

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

Sveglia di 10 Min

Sveglia di 10 Min

10 minuten, Beginner

Inizio Allenamento

Inizio Allenamento

10 minuten, Gemiddeld

Cinque del Venerdì

Cinque del Venerdì

14 min 30 sec, Gemiddeld

31 min 50 sec, Gemiddeld

Assoluti Addominali di Skimble

Assoluti Addominali di Skimble

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam