Night-time

Intens Duration 5 minuten

Beschrijving

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

20 Crunches or Sit-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Wednesday 2

5 minuten, Intens

5 Min Arm Warm Up

5 minuten, Gemiddeld

4 Min Arms & Abs

4 minuten, Intens

Allenamento Mattutino

10 min 20 sec, Intens

Sonntag

30 minuten, Beginner

100 Push-Ups + 100 Sit-Ups

14 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Chest

Beginner

5 min

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Back

Gemiddeld

60 sec

Back

Pull Up Bar

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Night-time

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

2-Min Plank Challenge

Chest

Stretch after Treadmill

Back

Bodyweight Triple

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+