Indoor Workout

Intens Duration 7 minuten

Beschrijving

Good to do before a walk or jog.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

5 seconden

Situps

1 minuut

Rest

5 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

5 seconden

Pushups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

5 seconden

Situps

30 seconden

Rest

5 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

5 seconden

Pushups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7min Workout

6 min 35 sec, Beginner

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Beginner Workout

3 min 15 sec, Beginner

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

Good Workout

5 min 30 sec, Beginner

HI IT Workout

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Superset

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Don't Let Go!

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

10 Push Ups And 10 Situps AMRAP

Gemiddeld

7 min

Tuesday & Thursday

Gemiddeld

6 min

Quick Core-Up!

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Daily Workout

Beginner

7 min

Indoor Workout

Good to do before a walk or jog.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Superset

Don't Let Go!

10 Push Ups And 10 Situps AMRAP

Tuesday & Thursday

Quick Core-Up!

Daily Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+