Bench Press

Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jeff Lavender

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press 12 Reps

30 seconden

Rest

1 minuut

Bench Press 10 Reps

30 seconden

Rest

1 minuut

Bench Press 8 Reps

30 seconden

Rest

1 minuut

Bench Press 6 Reps

30 seconden

Rest

1 minuut

Bench Press 12 Reps

30 seconden

Flys 12 Reps

30 seconden

Rest

2 minuten

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beach Body Look - Group B

Gemiddeld

12 min

Biceps & Triceps

Intens

8 min

Chest Workout

Gemiddeld

9 min

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Bicep Training

Gemiddeld

7 min

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Bench Press

Exercises

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beach Body Look - Group B

Biceps & Triceps

Chest Workout

Abs galore

Bicep Training

Rock Hard Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+