Gemiddelde Workout

Morning

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Ashley Claiborne

Beschrijving

Monday, Wednesday, Friday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga Bicycles

1 minuut

Full Plank with Leg Li

Full Plank with Leg Li

30 seconden

Rest

15 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

15 seconden

V-Ups

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Leg Sways

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 55 sec, Intens

Monday, Wednesday

Monday, Wednesday

15 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Morning Routine

Morning Routine

2 min 40 sec, Gemiddeld

Morning Session

Morning Session

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

15 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam