Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretches

Beginner   8 minuten

Jessica Wong
 		    Toegevoegd door Jessica Wong
Stretches

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Leg Kicks
30 seconden
Right Leg Kick
30 seconden
Left Leg Swing
30 seconden
Right Leg Swing
30 seconden
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Down and Around Stretch
30 seconden
Left Leg Lunge Stretch
30 seconden
Left Leg Back Stretch
30 seconden
Left Leg Spilt
30 seconden
Right Leg Lunge Stretch
30 seconden
Right Leg Infront Stretch
30 seconden
Right Leg Splits
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Downward Dog
30 seconden
Bridge
20 seconden
Bridge Rock
15 seconden
Bridge On Elbows
20 seconden
Downward Dog Toes
20 seconden
Rock The Back Out
30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 MIN Full Body Stretching Routine
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 min 19 sec, Beginner
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
11 min 54 sec, Beginner
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 min 41 sec, Beginner
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
10 min 49 sec, Beginner
10 MIN DAILY ABS
10 MIN DAILY ABS
10 min 23 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Handstand

Handstand

Intens 2 min  
Flexibility

Flexibility

Gemiddeld 35 sec  
Good Morning Yoga

Good Morning Yoga

Beginner 12 min  
Nighty, Night Yoga...

Nighty, Night Yoga...

Beginner 8 min  
Handstands

Handstands

Intens 37 min  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis