Intense Workout

hard

Intens Duration 15 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Inclined Plane

1 minuut

Leg Curls

2 minuten

Duck Walk

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Bear Crawls

2 minuten

Squat Jacks

2 minuten

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

2 minuten

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Intens

9 min 15 sec,

2 min 38 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Sexy Swinging Dumbbells

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Dumbbells

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Trx Workout B

Intens

53 min

Cardio Blaster

Intens

21 min

Full Body Toninga

Intens

35 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam