20 Squats

Duration 2 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 Prision Squats

1 minuut

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Lunges

Beginner

60 sec

Simple Four Minute Work Out

Beginner

4 min

30 Squats

Beginner

2 min

Lower Body

Dumbell Squats

Gemiddeld

4 m 30 s

ABC Crunch

Beginner

45 sec

Core

20 Squats

Exercises

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Lunges

Simple Four Minute Work Out

30 Squats

Dumbell Squats

ABC Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+