Hiit

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Bob Thebuilder

Beschrijving

4 reps at 30 secs

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 8 sec, Gemiddeld

Sprints

17 min 55 sec, Gemiddeld

Hiit

5 minuten, Gemiddeld

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuten, Gemiddeld

Work

5 minuten, Intens

Hiit Run

15 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hiit

4 reps at 30 secs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+