5k Training Program

Gemiddeld Duration 45 minuten

Toegevoegd door Marianne Henderson

Beschrijving

Week 2

Exercises

Set 1: 1 ronde

7 Min Warmup

8 minuten

Set 2: 6 rondes

Jog

3 minuten

Walking

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Cool Down

10 minuten

Gerelateerde Workouts

5k Training

18 minuten, Gemiddeld

Training for 5k

1 uur 30 min, Gemiddeld

Week 2

32 min 30 sec, Gemiddeld

5k Training Week 6c

33 minuten, Intens

5k Training

31 minuten, Gemiddeld

5k Training Week 1 Day 1

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

P 90 Ab Ripper

Gemiddeld

4 min

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

10lb Slimdown Core

Intens

20 min

10 Minute Total Bidy

Gemiddeld

10 min

Athletic Condition

Gemiddeld

33 min

5k Training Program

Week 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

P 90 Ab Ripper

2 Min Elbow Plank Challenge

10lb Slimdown Core

10 Minute Total Bidy

Athletic Condition

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+