Treadmill Workout

Gemiddeld Duration 45 minuten

Beschrijving

fat busting cardio routine.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

5 minuten

Set 2: 4 rondes

Increase Incline And Speed 2 Increments.

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Stay At This Level

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Decrease Incline And Speed 2 Increments.

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Walk Or Run At Moderate Pace

5 minuten

Set 6: 3 rondes

Increase Incline And Speed 3 Increments.

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Stay At This Level

1 minuut

Set 8: 3 rondes

Decrease Incline And Speed 3 Increments.

20 seconden

Set 9: 1 ronde

Walk Or Run At A Moderate Level

5 minuten

Set 10: 3 rondes

Increase Speed Or Incline

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Walk Or Run At A Moderate Level

5 minuten

Set 12: 4 rondes

Increase Incline And Speed 2 Increments.

15 seconden

Set 13: 1 ronde

Stay At This Level

1 minuut

Set 14: 4 rondes

Decrease Incline And Speed 2 Increments.

15 seconden

Set 15: 1 ronde

Walk Or Run At A Moderate Level

5 minuten

Set 16: 1 ronde

Increase Incline To Comfort Level 6

3 minuten

Set 17: 1 ronde

Cool Down Easy

5 minuten

Gerelateerde Workouts

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 min 15 sec, Gemiddeld

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min 27 sec, Gemiddeld

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

53 min 5 sec, Beginner

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

35 min 6 sec, Gemiddeld

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

43 min 4 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

New HIIT

Gemiddeld

29 min

Incline Fat Buster

Gemiddeld

26 min

Whole Body

Gemiddeld

32 min

Abs 3

Gemiddeld

38 min

Abs 4

Gemiddeld

37 min

Abs 5

Gemiddeld

24 min

Treadmill Workout

fat busting cardio routine.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

New HIIT

Incline Fat Buster

Whole Body

Abs 3

Abs 4

Abs 5

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+