C25K Week 4

Beginner Duration 26 minuten

Beschrijving

Week 4 routine days 1,2 and 3

Exercises

Set 1: 1 ronde

Brisk Warmup Walk

5 minuten

Jog

3 minuten

Walk

1 min 30 sec

Jog

5 minuten

Walk

2 minuten

Jog

3 minuten

Walk

1 min 30 sec

Jog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music

33 min 48 sec, Beginner

30-min. UNSTOPPABLE Indoor Cycling Workout

29 min 25 sec, Gemiddeld

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 min 28 sec, Beginner

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 min 11 sec, Beginner

Cardio

28 min 38 sec, Gemiddeld

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

C25K

Beginner

20 min

C25K Week 6

Gemiddeld

29 min

C25K Week 3

Beginner

32 min

C25K Week 5 Day 2

Beginner

26 min

C25K Week 9 Days 1,2,3

Gemiddeld

35 min

Ripped Workout

Gemiddeld

2 min

C25K Week 4

Week 4 routine days 1,2 and 3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

C25K

C25K Week 6

C25K Week 3

C25K Week 5 Day 2

C25K Week 9 Days 1,2,3

Ripped Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+