Tuesday Arms

Gemiddeld Duration 41 minuten

Beschrijving

Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Benchpress

1 minuut

Rest

45 seconden

Right Arm Curls

1 minuut

Left Arm Curls

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Hammer Curls

1 minuut

Rest

45 seconden

Consentration Curls

1 minuut

Consentration Curls

1 minuut

Rest

45 seconden

Forearm Curls

1 minuut

Forearm Curls

1 minuut

Rest

3 minuten

Set 3: 3 rondes

Pull-ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Curls

1 min 30 sec

Benchpress

1 min 20 sec

Rest

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Pushup Routine

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Running Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Tuesday Arms

40 minuten, Intens

Tuesday Arms Legs Abs

28 minuten, Gemiddeld

Tuesday Arms

2 min 45 sec, Gemiddeld

All Arms

9 min 24 sec, Gemiddeld

Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

Arms Hiit

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Tuesday Arms

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+