Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Laura Clark

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Hammer Curls

2 minuten

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Tricep Dips

2 minuten

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

10 seconden

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

1 uur 3 min, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

⚡Kettle Bell Killer⚡(Kristie)

Intens

41 min

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam