Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Push and Pull Arm Essentials

Beginner   18 minuten

Frank Guerrero
 		    Toegevoegd door Frank Guerrero
Push and Pull Arm Essentials
Beschrijving

Keep your arm muscles guessing as you pull and push through these essential arm exercises.

Exercises

Set 1: 5 rondes
Pull-ups
Pull-ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min Beginner Yoga For Strength & Flexibility | Yoga Basics
15 min Beginner Yoga For Strength & Flexibility | Yoga Basics
15 min 13 sec, Gemiddeld
12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)
12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)
12 min 48 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 min 17 sec, Beginner
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Dumbbell
MRays Upper Body Circuit

MRays Upper Body Circuit

Gemiddeld 23 min  
Upper Body   Dumbbells
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intens 28 min  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld 27 min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis