Gemiddelde Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Frank Guerrero

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconden

Rest

10 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Overhead Press

30 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Rest

10 seconden

Skullcrushers

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Fly

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 min 37 sec, Beginner

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

37 min 57 sec, Gemiddeld

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 min 10 sec, Intens

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | At-Home, No Equipment | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | At-Home, No Equipment | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat

33 min 19 sec, Gemiddeld

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

29 min 46 sec, Gemiddeld

30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down

30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down

33 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Dumbbell

MRays Upper Body Circuit

Gemiddeld

23 min

Upper Body

Dumbbells

Strong Core Challenge

Gemiddeld

18 min

Core

No Equipment

Back And Curls

Intens

32 min

Upper Body

Dumbbells

Shoulders and Curls

Gemiddeld

26 min

Arms

Dumbbell

Chest, Shoulders,Tris

Intens

29 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam