Gemiddelde Workout

The Begining

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Gabriel Pagu

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-up with Lateral Raise

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Barbell Bicep Curls

1 min 30 sec

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

11 minuten,

Beginning of bigger Things

Beginning of bigger Things

9 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

11 min 23 sec, Gemiddeld

8 min 48 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT Me With Your Best Shot

Gemiddeld

16 min

Foam Rolling

Beginner

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam