Shane

Duration 44 minuten

Toegevoegd door Shane Martin

Beschrijving

i made this

Exercises

Set 1: 10 rondes

Push Ups

20 seconden

Prisorner Squats

1 minuut

Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Squats

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 10 rondes

Jog on the Spot

1 minuut

Walk

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Starter

10 minuten, Gemiddeld

My Workout

22 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten,

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

My Workout

4 min 30 sec, Beginner

Go!

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Shane

i made this

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+