Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warm Ups

Beginner   13 minuten

Ashley Motley
 		    Toegevoegd door Ashley Motley
Warm Ups

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuut
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuut
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuut
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuut
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuut
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuut
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
40 seconden, Beginner
Stretching
Stretching
12 minuten, Gemiddeld
Warmup Stretching
Warmup Stretching
4 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
8 minuten, Beginner
Pre Run Stretching
Pre Run Stretching
5 min 30 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
3 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Beginner 90 sec  
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Beginner 8 min  
Situps

Situps

Beginner 60 sec  
Quick Workout

Quick Workout

Beginner 9 min  
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Gemiddeld 20 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis