Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Stephanie Green

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Wrist Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Stretch Stretch

Stretch Stretch

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Post Run Stretch

Beginner

5 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Gemiddeld

5 min

Pre Run Stretching

Beginner

6 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam