Gemiddelde Workout

Styrke

Gemiddeld Duration 26 minuten

Toegevoegd door Jostein Weibell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minuten

Set 2: 4 rondes

20 Push-ups

30 seconden

20 Sit-ups

30 seconden

6 Hang-ups

1 minuut

Jog

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

1 uur 5 min, Gemiddeld

Strength And Cardio

Strength And Cardio

21 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

5 Min Löpträningsövning

5 Min Löpträningsövning

6 minuten, Intens

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam