Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Buttocks , Hamstrings

Intens   14 minuten

Gianni Mila
 		    Toegevoegd door Gianni Mila
Buttocks , Hamstrings

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bridging Exercise
1 min 30 sec
Lunges
1 min 30 sec
Rest
30 seconden
Hip Extentions
2 min 30 sec
Concentrated Hip Extention
2 min 30 sec
Rest
30 seconden
Squat
2 min 30 sec
Adducter
2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sec, Gemiddeld
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sec, Intens
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sec, Intens
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
11 min 16 sec, Intens
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sec, Intens
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Buttocks

Buttocks

Gemiddeld 8 min  
Hump Training Day

Hump Training Day

Intens 55 min  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Madness

Madness

Intens 22 min  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   Dumbbells
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis