To prep get two hex dumbells and a bosu ball in front of a pullup bar. Do each exercise maximum rep for one minute rest 15 seconds for three rounds. Very intense use less weight than you think for dumbells
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
No Equipment
