Run/walk

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Gilmarie Cumba

Exercises

Set 1: 4 rondes

Power Walk

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 seconden

Power Walk

1 min 30 sec

Run

50 seconden

Power Walk

50 seconden

Run

1 minuut

Power Walk

50 seconden

Run

40 seconden

Power Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Run

20 minuten, Intens

Running

21 minuten, Gemiddeld

Running

24 min 40 sec, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Walk/Run

30 minuten, Beginner

Interval Running

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Trim The Inner Thighs

Intens

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

12 Office Stretch Moves

Beginner

5 min

Full Body

Chair

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Just Beachy

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

Run/walk

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Trim The Inner Thighs

Extended Strength

12 Office Stretch Moves

Opposites & Obliques

Just Beachy

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+