Gemiddelde Workout

Workout B

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Ken Brodrick

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Split

1 minuut

Lat Pulldown

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Deadlift

1 minuut

Dumbbell Shoulder Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Strength 1

Daily Strength 1

8 min 55 sec, Beginner

This Is My First And A Challenge

This Is My First And A Challenge

7 min 14 sec, Gemiddeld

10 minuten,

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam