Core Exercise

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Asdayante A Razak

Beschrijving

Taken from weightlossandtraining.com.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank On Stability Ball

1 minuut

Kneeling Rollout With Ball

1 minuut

Crunches On Stability Ball

1 minuut

Planks With Alternating Legs

1 minuut

Reverse Crunches

1 minuut

Back Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work Out 1

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

1 uur 39 min, Intens

18 min 28 sec, Intens

Core

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Core Exercise

Taken from weightlossandtraining.com.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Military Leg & Ab Superset

Beginner Total Body Strengthener

Scientific 7-Minute Workout

Tight & Toned Bottom

Rock Solid Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+