Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Exercises

Intens   1 u 39 m

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Jake Westers
 		    Toegevoegd door Jake Westers
Ab Exercises
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Ball Crunches
Ball Crunches
5 minuten
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
5 minuten

Set 2: 3 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuten
Leg Raises
Leg Raises
6 minuten
inclined Bench Sit Up
inclined Bench Sit Up
5 minuten

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
3 minuten
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
3 minuten
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
3 minuten

Set 4: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
3 minuten
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
2 min 24 sec, Gemiddeld
Ab Work
Ab Work
21 minuten, Gemiddeld
Ab WO
Ab WO
12 min 34 sec, Beginner
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sec, Gemiddeld
Abs#3
Abs#3
5 min 50 sec, Beginner
Core
Core
8 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis