Intense Workout

workout

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Conner Farrugia

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

45 seconden

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam