Gemiddelde Workout

Weights Circuit

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Stacy Robinson

Beschrijving

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Step Ups

2 minuten

Dumbbell Curls

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuten

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuten

Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.

Overhead Press

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuten

Dumbbell Squats

2 minuten

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

We Fitlinxx Weights Circuit Program

We Fitlinxx Weights Circuit Program

33 minuten, Gemiddeld

Circuit Program

Circuit Program

49 min 30 sec, Gemiddeld

Weight Circuit 1

Weight Circuit 1

1 uur 5 min, Gemiddeld

Bodyweight Circuit

Bodyweight Circuit

15 min 15 sec, Gemiddeld

Cardio & Weights Workout

Cardio & Weights Workout

23 minuten, Intens

Bodyweight Circuit

Bodyweight Circuit

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam