Gemiddelde Workout

Circuit Program

Gemiddeld Duration 50 minuten

Toegevoegd door John Berg

Beschrijving

Weights combined with aerobic in a circuit style.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Step Ups

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuten

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuten

Burpees

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuten

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuten

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Weights Circuit

Weights Circuit

33 minuten, Gemiddeld

Circuit Training

Circuit Training

59 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic & Cardio HIIT

Gemiddeld

1 u 2 m

No Equipment

Full Body Workout

Intens

1 u 6 m

Morning Cardio Circuit Training

Gemiddeld

45 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Bands Short Moderate

Gemiddeld

26 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam