Intense Workout

Workout 1

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Rob Wood

Beschrijving

workout 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Jumping Jacks

3 minuten

Boxing

3 minuten

Skipping

2 minuten

Seal Jacks

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Boxing

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec,

16 min 50 sec, Intens

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sec, Intens

10 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

17 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam