Warm Ups

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door Dexter Dwayne

Beschrijving

Warming up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Stretch Left

10 seconden

Arm Stretch Right

10 seconden

Left Arm Above Head

10 seconden

Right Arm Above Head

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Left Quad Stretch

10 seconden

Right Quad Stretch

10 seconden

Rest

7 seconden

Toe Touch Single Arm

10 seconden

Wide Left Leg Stretch

10 seconden

Wide Right Leg Stretch

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Ups

4 min 30 sec, Beginner

Thi Warm Up

12 minuten, Beginner

Warm Up

5 min 55 sec, Beginner

MMA Warm Up

3 minuten, Beginner

Warmup And Streach

3 minuten, Beginner

The Warm Up

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic Stretching

Beginner

75 sec

Harm's Workout

Beginner

2 min

Ab S

Beginner

2 m 30 s

CHANGE OF PACE *Sk

Beginner

90 sec

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Back Yoga Add On

Beginner

2 m 30 s

Warm Ups

Warming up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic Stretching

Harm's Workout

Ab S

CHANGE OF PACE *Sk

The A-Team

Back Yoga Add On

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+