Gemiddelde Workout

Triceps, Shoulders

Gemiddeld Duration 1 u 42 m

Toegevoegd door Will Resendez

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bench Press

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Overhead Press

3 minuten

Set 3: 5 rondes

Dumbell Bench Press

Dumbell Bench Press

5 minuten

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

3 minuten

Set 5: 3 rondes

Triceps Pulldown

3 minuten

Set 6: 5 rondes

Cable Crossovers

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Shoulders And Triceps

Shoulders And Triceps

53 minuten, Intens

Shoulders/Triceps

Shoulders/Triceps

32 minuten, Gemiddeld

Chest,Triceps,Shoulders

Chest,Triceps,Shoulders

1 uur, Intens

Monday: Chest, Shoulders, Triceps

Monday: Chest, Shoulders, Triceps

21 minuten, Gemiddeld

13 min 57 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam