Jump Roping

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Shannan Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope As Fast As You Can

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 17: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 18: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 19: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 20: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 21: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

Grind - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Abs & Core Sculpt | Standing Dumbbell Workout | No Floor Work, Slim Down At Home

17 min 44 sec, Gemiddeld

Toned Back & Shoulders | Low Impact Seated Workout | Apartment Friendly

11 min 34 sec, Gemiddeld

Upper Body Fat Burn | Low Impact Seated Workout | No Equipment (At Home)

11 min 41 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumprope Cardio Fit

Intens

9 min

Stretch

Beginner

6 min

Jump Rope

Intens

8 min

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Jump Roping

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumprope Cardio Fit

Stretch

Jump Rope

Boxing Gold

Punch It Out

Core Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+