Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   6 minuten

Scott Farrell
 		    Toegevoegd door Scott Farrell
Stretch
Beschrijving

Stretch before you work out.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 seconden
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
10 seconden
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
10 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
10 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
10 seconden
Right Wall Calf Stretches
Right Wall Calf Stretches
10 seconden
Left Wall Calf Stretches
Left Wall Calf Stretches
10 seconden
Butterfly
Butterfly
10 seconden
Cross Leg Glute Stretch
20 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
10 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
5 min 5 sec, Beginner
Stretches
Stretches
3 min 30 sec, Beginner
Post Stretch
Post Stretch
2 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
2 min 30 sec, Beginner
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 min 30 sec, Beginner
Pre Stretches
Pre Stretches
1 minuut, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis