Gemiddelde Workout

Mornings

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Andrew Blake

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 10 sec,

3 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper

27 min

Morning

Beginner

3 m 30 s

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Mornings

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

morning

Intens

7 min

Lower Body

Morning

Beginner

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam