Beginner Workout

Dumbbells

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Kim Hoang

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 minuut

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

9 min 30 sec, Intens

2 min 45 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Crunches A Day

Intens

3 min

Core

No Equipment

Morning Stretches

Beginner

13 min

Legs

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam