Beginner Workout

Dumbbell

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Josh C

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Intens

2 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

16 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Curls

Beginner

2 min

CHANGE OF PACE *Sk

Beginner

90 sec

Lucy Calves

Gemiddeld

3 min

Abs Galore

Gemiddeld

32 min

Core

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam