Cobra

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Daphnee Halle

Beschrijving

Coucher vous sur le dos les jambes sir un objet surelever et soulever votre bassin et votre dos

Exercises

Set 1: 2 rondes

Soutenir

1 minuut

Sontenir

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Home Lower Back

6 min 40 sec, Beginner

Lumbar Support

10 minuten, Beginner

Lower Back

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Grip Workout

Beginner

5 min

Cleaning House

Gemiddeld

1 uur

Stairs

Gemiddeld

10 min

Kegels Workout

Beginner

10 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Cobra

Coucher vous sur le dos les jambes sir un objet surelever et soulever votre bassin et votre dos

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Grip Workout

Cleaning House

Stairs

Kegels Workout

6 Pack Belly Blaster

Total 10 Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+