Gemiddelde Workout

Cardio Blast

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Rikki Gunn

Beschrijving

This workout will get your heart rate up, your core engaged, and your oxytocins pumping for a good feeling all day

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

50 seconden

Wacky Jacks

1 min 5 sec

Rest

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Front kicks

1 minuut

Front Punches with Ali Shuffle

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 min 15 sec

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

Lunge and Hamstring Stretches

35 seconden

Corpse

35 seconden

Child's Pose

1 minuut

Fish Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 45 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

16 min 48 sec, Intens

Cardio Ab Blast

Cardio Ab Blast

23 min 20 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

eliptical

Gemiddeld

40 min

Mini Circuit 1

Gemiddeld

20 min

Everyday Workout

Gemiddeld

30 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Whole !

Gemiddeld

42 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam