Fullbody

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Shandan Spencer

Beschrijving

Full body

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Sit

45 seconden

Push Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Bicycles

40 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Lunge Jumps

30 seconden

Dumbell Curls

30 seconden

Out Curls

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Whole Body 3

15 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Home Total Body

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Tri-A-Bike 30 Min

Intens

30 min

Cardio

Cardio Machine

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Christmas Abs🎅*Team Wolverine Challenge☆AS

Intens

16 min

Core

Fullbody

Full body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom

Post Workout Stretches

Tri-A-Bike 30 Min

All-Out Abs

Love You to the Core

Christmas Abs🎅*Team Wolverine Challenge☆AS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+