Intense Workout

Daily

Intens Duration 49 minuten

Toegevoegd door Aaron Gaines

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stationary Biking

Stationary Biking

15 minuten

Abdominal Extensions

Abdominal Extensions

2 minuten

Sit-ups

1 minuut

Pull-up Leg-raises

1 minuut

Bench Press

10 minuten

21's

5 minuten

Pull-downs

5 minuten

Free Weights

10 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 41 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam