Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Hazuchova

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

2times

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Crunches

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Pull Back

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Fifer Scissors

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

6 Minute Exercise

Beginner

6 min

Core

ABS workout

Intens

2 min

Core

Abs Boom Boom

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

But & Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Morning Workout

Beginner

3 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam