Get Some

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Nicolas Christopher

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push Up

30 seconden

Airplane

30 seconden

Leg Raise

30 seconden

Squats

30 seconden

Crunches

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Dive Bomber

30 seconden

Airplane

30 seconden

Leg Raise

30 seconden

Squats

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

The Basics

7 minuten, Beginner

Starter

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

O-O

7 min 30 sec, Gemiddeld

Get It

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Heart Attack

Gemiddeld

4 min

Get Some

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Cut and Chiseled

Terrifically Toned

Killer Bod, Brah!

Drop & give me 20!

Heart Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+