Gemiddelde Workout

Base Lifts

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Miguel Quintanilla

Beschrijving

bench & squat

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bench Press

1 minuut

Incline Bench Press

1 minuut

Decline Bench press

1 minuut

Squats

1 minuut

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Strength Training

Strength Training

20 min 16 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Fighters Quick One

Intens

8 min

Shoulders

Dumbbells

Stretching

Gemiddeld

8 min

Legs

Heavy Bag

Intens

15 min

Shooting

Intens

14 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam