Gemiddelde Workout

Leg Training

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Oskari Saari

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

45 seconden

Rest

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 54 sec, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

16 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam