Gemiddelde Workout

Leg Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Eileen Raffe

Exercises

Set 1: 4 rondes

Deadlifts

40 seconden

Squats

40 seconden

Lunges

40 seconden

Calf Raises

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

38 min 36 sec, Intens

5 min 54 sec, Intens

37 minuten, Intens

9 min 45 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Gemiddeld

20 min

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Cheer Help

Gemiddeld

7 min

cycling

Intens

44 min

Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

Gemiddeld

18 min

Barbell Safe factor

Intens

22 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam