Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Post Run - Patio

Beginner   7 minuten

Amy Snelgrove
 		    Toegevoegd door Amy Snelgrove
Post Run - Patio
Beschrijving

A quick Shakerciser workout. Do max reps and try to not rest until it's over! Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 2 rondes
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
25 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
25 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 seconden

Set 2: 2 rondes
Right Wall Calf Stretch
Right Wall Calf Stretch
25 seconden
Left Wall Calf Stretch
Left Wall Calf Stretch
25 seconden
Right Lunge Calf Stretch
25 seconden
Left Lunge Calf Stretch
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 min 38 sec, Beginner
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sec, Beginner
5 MIN After Dinner Workout For Digestion // Low Impact Workout At Home
5 MIN After Dinner Workout For Digestion // Low Impact Workout At Home
6 min 59 sec, Gemiddeld
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 min 51 sec, Beginner
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
6 min 16 sec, Beginner
5 Minute Full Body Cool Down & Stretch (Post Workout)
5 Minute Full Body Cool Down & Stretch (Post Workout)
5 min 29 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis